przed i

Diete wysoko białkową mam już rozpisaną chciałem zacząc tydzien przed cyklem, Więc mam rozumiec żebym sobie odpuścił narazie ten cykl, tylko podejśc poważnie do diety i dalej robic swoje na siłowni.

to bede bral 4 na czczo i 5 po treningu w DT. Mam pytanie odnosnie bcaa, bo biore je w DT. biore tak 20 min przed treningiem, ale po treningu mam najpierw wziac bcaa a pozniej kreatyna czy odwrotnie czy to nie ma znaczenia?

U mnie w hurtowni tez nie ma bo przed chwilą dzwoniłem(Warszawa) więc chyba nie ma. Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym!

[...] -szrugsy 4serie po 15pow. -skłony ze sztanga na karku"dzien dobry"(prostownik) 3x10 -unoszenie ramion w przód z hantlami 2x10 -unoszenie ramion w bok 2x10 -wyciskanie sztangi z przed głowy (barki) 12,10 -podciąganie sztangi do brody 12,10 -unoszenie ramion w bok w opadzie tułowia (barki) 2x8 VI i VII -wolne!!!

no przez 30 dni biore przed treningiem 3 i potreningu 3 kaps czyli razem 6 kaps dziennie. Czy musze brac po takiej kuracji clomid i czy 15 tal wystarczy?

olej z pestek winogron nie jest dobrym źródłem tłuszów mimo wielu reklam i napisów na opakowaniu możesz oliwę dać jakieś 2=1,5 godziny przed treningiem, jeśli dobrze Ci się ćwiczy oleju z pestek unikaj ze względu na dużą zawartość omega 6 które powinny być w odpowiednich proporcjach do omega 3 pozdr i zapraszam do LEKTURY

A no przed sniezynka. I to grubo, dzis wrzuce tak jak obiecalem filmik (slabej jakosci poniewaz spieszylem sie ) Nitronium jak sie rozpuszcza niestety smaku wam nie opisze poniewaz musicie sami sprobowac, jest naprawde mega!

No moze jest jak mowicie, po odbloku zrobie badania. Jeszcze jedno, mam slaby apetyt, to moze byc wina winstrolu? Mam heparegen, bralem przed winem i wezme po bo nie chce go oslabiac. Jesc teraz oslonke? Poprawi apetyt?

AAKG z Treca bardzo dobre. Biore po 8caps przed treningiem i daje mi fajną pompę podczas treningu :)

wersje rozne gramaturowo - zaleznie od smaku w skladzie musi byc 1,3 jezeli ma to byc stara wersja i trzeba o to zapytac przed zakupem

ale cza mieć najpierw kit... a na odblokowanie najlepsze jest połączenie nolvy i clomidu, jesli konieczne jeszcze przed odblokowaniem -hcg

to jest nandrolon. dieta w mire dobra. 3x dzinnie koktajle robilem: - 125g twarogu chudego - 100g jogurtu naturalnego - jeden duży banan - pół szklanki mleka 1. Sniadanie: -płatki owsiane -mleko 2. 2gie sniadanie: -kanapki z wedlina 3. Obiad. -to co bedzie :P 4. Kolacja. -jakies mieso np. kurczak ze 100g i ryzu troche do tego (tak pół torebki) 5. [...]

Jasne że warto ! lepiej ćwiczyć na sucho niż siedzieć przed telewizorem i nic nie robić ;p

dzięki, jeśli można to zapytam jak stosować man scorcha? tzn. wg. zaleceń 2x3 tab, tylko że jak rano biorę kreatynę to nie przeszkadzać będzie razem scorcha dołożyć, i po południu to może być po treningu wraz z białkiem, bcaa i kreatyną czy przed treningiem wraz ze stackiewm na w miarę pusty żołądek ?

tak ale jesli niewystarcza bialka z diety i jako uzpelnienie np. przed snem Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2005-10-04 19:34:47

mam dla ciebie dobre wiadomosci.. otoz tak , da sie powiem ci, ze trzeba miec bilans kaloryczny na minusie, mniej wegli , ktore mozemy zastapic tluszczami i wiecej bialka, ktore ma chronic przed utrata miecha ale to jak mowie, z grubsza napisane poczytaj , uloz jakas dietke, wklej nam i pomyslimy

To daj 6 tyg a nie 2 miechy i zrób 2 tyg przerwy przed większą dawką. Ale wejście na nowo od małch dawek będzie.

Jak byłem na Atlas Arenie w Łodzi, to mi nawet snickersa kazali jeść na miejscu %-) o aparacie oczywiście nie było mowy, obszukiwali dość dobrze, macanko i te sprawy:) lepiej najedz się przed galą, chyba że nie szkoda ci siana na hotdogi za 8zł itp %-)

ja zaczynam pracę o 12 w połundnie więc sniadanie jem o 8:00 lunch to różnie. trening to przed pracą, i kolacja.Tak to wygłąda

[...] ale zaskakujące było to, że miał mega mało ww. Wszystko pięknie fajnie, a pewnego razu jak już opakowanie było puste dojrzałam napisał "w 100g ugotowanego makaronu, więc przed obróbką było go mniej" %-) A ja głupia wierzyłam, że tam 30+g węgli na 100g :-D Jakaś cofka mi się zrobiła, widzę że już też to opisałeś %-) Zmieniony przez - blue_hope [...]